About
Herzlich Willkommen bei BUMPLICIOUS fit – Personal Training für Frauen.
Mein Name ist Mel und ich bin Mutter von zwei bezaubernden Töchtern. 2014 habe ich meine Leidenschaft für HiiT – hochintensives Intervalltraining und funktionelle Fitness entdeckt. Mit Bekanntwerden meiner ersten Schwangerschaft durfte ich dann nicht mehr mit meinem Team trainieren, da diese Art des Trainings nicht für Schwangere vom Anbieter unterstützt wurde. Zum Glück konnte ich mit meinen Trainern immer einen Deal aushandeln und auf eigene Verantwortung weiter trainieren. Nahezu jedes Hiit Training kann für Schwangere angepasst werden und ist somit auch geeignet, sofern es keine medizinischen Bedenken gibt und der betreuende Arzt*in das OK erteilt.
Warum sollte ich nach der Schwangerschaft eine Rückbildung machen?
Nach der Schwangerschaft habe ich erstmalig verstanden, warum es einer Rückbildung bedarf. Die ersten Male unter der Dusche waren erschreckend. Wie wichtig der Beckenboden wirklich ist, wurde mir auch erst im Laufe des letzten Jahres bewusst. Ich liebe Burpees und Jumping Jackies, ohne trainierten Beckenboden machen diese jedoch keinen Spaß. Die Tatsache, dass wir in eine Pandemie schlitterten und nahezu alle Rückbildungskurse nicht statt fanden, hat mir persönlich den Bedarf aufgezeigt.
Vom Traum zur Umsetzung: BUMPLICIOUS fit!
Ich habe mir ein Programm gewünscht, das mit der Schwangerschaft beginnt, im dem der Beckenboden schon von vornherein im Fokus steht. Ein Programm, bei dem ich im Anschluss an die Schwangerschaft meine Rückbildung machen kann und im Folgenden die Fitness wieder aufgebaut wird. Aus diesem Grund habe ich mich zur Prä- und postpartalen Trainerin ausbilden lassen. Mit der Ausbildung konnte ich das Wissen um die Besonderheiten des Trainings vor und nach der Schwangerschaft vertiefen. Weitere Schwerpunkte meiner Ausbildung waren die Rückbildung und das Beckenbodentraining. Mit dieser Ausbildung habe ich mir meinen Traum von BUMPLICIOUS fit verwirklicht.
Was zeichnet BUMPLICIOUS fit aus?
Ganzheitliches Training für Frauen von Frauen: Von der Schwangerschaft über die Rückbildung, die Wiedererlangung der körperlichen Fitness nach der Schwangerschaft, die neue Mama-Figur formen und annehmen, sowie den Beckenboden durch gezieltes Training zurück zur Höchstform bringen.
