Standing Pilates in Stuttgart Hofen – Dein Ganzkörper-training für Balance, Stabilität und Stärke
Erlebe eine neue Dimension des Pilates mit unserem Standing Pilates-Kurs! Dieses Training, das mittwochs von 19:45 bis 20:45 Uhr im HELo, Wagrainstr. 36, Stuttgart Hofen stattfindet, ist ideal für alle, die ihre Balance, Stabilität und Körperkraft verbessern möchten – und das alles im Stehen. Der Kurs bietet dir die Möglichkeit, die klassischen Prinzipien des Pilates auf eine dynamische und effektive Weise neu zu erleben, ohne dich auf der Matte hinlegen zu müssen.
Warum Standing Pilates?
Standing Pilates bietet eine einzigartige Möglichkeit, nicht nur den Rumpf zu kräftigen, sondern auch die Tiefenmuskulatur der Beine, die Hüftstabilität und die Koordination zu fördern. Anders als beim klassischen Pilates auf der Matte setzt Standing Pilates auf das Zusammenspiel von Kraft und Balance im Stand. Das fördert deine Haltung, stärkt dein Gleichgewicht und hilft dir, dich im Alltag sicherer und leichter zu bewegen.
Die Vorteile von Standing Pilates:
Ganzkörperkräftigung: Durch die stehenden Übungen werden nicht nur Bauch, Beine und Po intensiv trainiert, sondern auch Rücken, Schultern und Arme.
Verbessertes Gleichgewicht: Viele Übungen fördern dein Gleichgewicht und deine Koordination, was besonders wichtig für die körperliche Fitness im Alltag ist.
Stabilität im Core: Standing Pilates stärkt die tiefe Rumpfmuskulatur und verbessert so deine Core-Stabilität.
Für alle Fitnesslevels: Egal, ob du Pilates-AnfängerIn oder fortgeschritten bist – der Kurs kann individuell an dein Fitnesslevel angepasst werden.
Mehr Energie und Flexibilität: Die Kombination aus Kräftigung und Dehnung hilft, Verspannungen zu lösenund deine Beweglichkeit zu verbessern.
Kursinhalte – Was dich erwartet:
In unserem Standing Pilates-Kurs erwarten dich gezielte Übungen, die deine Kräftigung, Dehnung und Mobilisationunterstützen. Typische Elemente beinhalten:
Standing Roll Downs zur Mobilisierung der Wirbelsäule
Seitliche Beinhebungen zur Aktivierung der Hüftmuskulatur
Stehende Lunges mit Rotationen, um den Core zu aktivieren und die Beine zu stärken
Einbeinige Balance-Übungen, um die Koordination und das Gleichgewicht zu fördern
Kniebeugen mit Armbewegungen zur Kräftigung von Beinen, Armen und Schultern
All diese Übungen basieren auf den klassischen Pilates-Prinzipien, werden aber im Stehen ausgeführt, was die Herausforderung für deinen Körper erhöht und dir hilft, deine Balance und Stabilität weiter zu verbessern.
Für wen ist Standing Pilates geeignet?
Dieser Kurs ist ideal für alle, die ihre Fitness und Körperbeherrschung verbessern möchten – und das ganz ohne Bodenkontakt! Egal, ob du nach einer neuen Herausforderung suchst oder einfach nicht gerne auf der Matte trainierst, Standing Pilates bietet dir die perfekte Kombination aus Kräftigung, Stabilisation und Flexibilität. Besonders geeignet ist der Kurs für:
AnfängerInnen, die Pilates kennenlernen möchten
Menschen, die Gleichgewicht und Koordination verbessern wollen
Alle, die ein schonendes, aber intensives Ganzkörpertraining suchen
Lokales Pilates-Training in Stuttgart Hofen
Unser Standing Pilates-Kurs findet wöchentlich im HELo in Stuttgart Hofen statt, einem freundlichen Haus, das zentral und gut erreichbar ist. Mit öffentlichen Verkehrsmitteln sowie mit dem Auto aus den nahegelegenen Stadtteilen Mühlhausen, Steinhaldenfeld und Münster ist das HELo einfach zu erreichen. Das Training wird von BUMPLICIOUS fit geleitet und richtet sich an alle, die ihre Fitness auf ein neues Level heben möchten.
Adresse des Kurses:
HELo, Wagrainstr. 36, 70378 Stuttgart Hofen
Kurszeit: Mittwochs, 19:45 – 20:45 Uhr
Jetzt deinen Platz im Standing Pilates-Kurs buchen!
Mach den ersten Schritt in Richtung einer besseren Körperhaltung, mehr Energie und einem starken, stabilen Körper! Buche jetzt deinen Platz in unserem Standing Pilates-Kurs in Stuttgart Hofen und erlebe die Vorteile dieses ganzheitlichen Trainings. Der Kurs bietet dir die Möglichkeit, mit Spaß und Motivation an deiner Fitness zu arbeiten.
Melde dich noch heute an und sichere dir deinen Platz – wir freuen uns darauf, dich im HELo Stuttgart Hofen begrüßen zu dürfen!
Dieser Kurs ist offen für ALLE Menschen! ♥