Pilates mit Baby – Gemeinsam stark nach der Geburt

Willkommen zu unserem einzigartigen Pilates mit Baby-Kurs! Dieser Kurs ist speziell für frischgebackene Mamas entwickelt, die nach der Rückbildung wieder in Form kommen und gleichzeitig wertvolle Zeit mit ihrem Baby verbringen möchten. Pilates mit Baby hilft dir, deinen Beckenboden zu stärken, dein Powerhouse zu aktivieren und deine Muskeln sanft zu kräftigen – alles, während dein Baby direkt bei dir ist.

Was ist Pilates mit Baby?

Pilates mit Baby ist ein effektives Training für die Rückbildung, bei dem der Fokus auf der Kräftigung des Beckenbodensund des Powerhouse liegt. Dabei kannst du dein Baby, wenn gewünscht, in die Übungen mit einbeziehen oder es nah bei dir haben. Das Training wird auf der Matte durchgeführt und ist ideal, um deinen Körper behutsam und sicher nach der Geburt zu unterstützen.

Vorteile von Pilates mit Baby

Stärkung des Beckenbodens: Die Übungen helfen dir, deinen Beckenboden gezielt zu kräftigen, was nach der Geburt besonders wichtig ist.
Sanfter Wiedereinstieg in die Fitness: Pilates ist eine schonende Methode, um deine Muskulatur wieder aufzubauen, ohne deinen Körper zu überlasten.
Zeit mit deinem Baby: Dein Baby kann aktiv in die Übungen integriert werden, wenn du es möchtest, oder einfach an deiner Seite sein.
Flexibilität und Mobilität verbessern: Sanfte Dehnungen und Bewegungen unterstützen deine Rückbildung und helfen dir, wieder beweglicher zu werden.
Unterstützung durch die Gruppe: Trainiere gemeinsam mit anderen Müttern in einer entspannten und unterstützenden Atmosphäre.

Kursdetails

Ort: Der Kurs findet im HELo statt, einem gemütlichen Raum, der perfekt auf die Bedürfnisse von Mamas und Babys abgestimmt ist.
Dauer: Der Kurs besteht aus 10 Einheiten.
Ausrüstung: Du benötigst nur eine Pilatesmatte und bequeme, enganliegende Sportkleidung.
Baby mit einbeziehen: Dein Baby ist herzlich willkommen und kann in die Übungen integriert werden, wann immer du es möchtest.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieser Kurs ist für alle Mütter geeignet, die nach der Geburt sanft wieder in Form kommen möchten. Ob du bereits Erfahrung mit Pilates hast oder nicht, unsere Trainerin passt die Übungen deinem Fitnesslevel an. Wichtig ist nur, dass du vor Kursbeginn die Freigabe deines Arztes erhältst.

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Du möchtest Kraft aufbauen, deine Körpermitte stärken und gleichzeitig Zeit mit deinem Baby verbringen? Buche jetzt deinen Platz im Pilates mit Baby-Kurs und starte deinen Weg zurück zu mehr Stärke, Stabilität und Wohlbefinden.